Sunday 1st December 2019

2ct paused deadlift
1 x 180kg (@7.5) PR
4 x 160kg (@8)

Floor press
10 x 60kg
10 x 80kg
10 x 80kg PR
10 x 80kg (@9)

Romanian deadlift
10 x 100kg

Tussen de opwarming deadlift heb ik enkele setjes band facepulls gedaan. Romanian deadlift gestopt omdat mijn lats het niet meer trokken. Lats zijn pokkestijf van de pull ups gisteren en zaten goed vol na die korte deadlift sessie.

Filmpje 1x180 dl

0 likes | 5 comments

Monday 2nd December 2019 19:49

Toch wel een easy single dit. Nice job!

Toch wel een easy single dit. Nice job!

0 likes

Monday 2nd December 2019 20:09

Rik:
"Toch wel een easy single dit. Nice job!"

Thanks yep ging erg lekker

[quote=Rik]Toch wel een easy single dit. Nice job![/quote] Thanks :) yep ging erg lekker :)

0 likes

Friday 6th December 2019 9:55

wat ik me nu al weken/maanden afvraag: waarvoor staat de "ct"? centimeter is cm en seconden is s, dus ik snap het niet

wat ik me nu al weken/maanden afvraag: waarvoor staat de "ct"? :p centimeter is cm en seconden is s, dus ik snap het niet :p

0 likes

Friday 6th December 2019 10:25

Woopy:
"wat ik me nu al weken/maanden afvraag: waarvoor staat de "ct"? centimeter is cm en seconden is s, dus ik snap het niet "

Gewoon 2 count pause niet echt seconde ofzo dus haha ff moeilijk doen

[quote=Woopy]wat ik me nu al weken/maanden afvraag: waarvoor staat de "ct"? :p centimeter is cm en seconden is s, dus ik snap het niet :p[/quote] Gewoon 2 count pause :p niet echt seconde ofzo dus haha ff moeilijk doen

0 likes

Friday 6th December 2019 11:14

Aha, aan dat woord had ik niet gedacht

Aha, aan dat woord had ik niet gedacht :p

0 likes