Dennis - Sunday 5th June 2022 - W2, training:4 - max volume.
Sunday 5th June 2022
▲
Dennis
Squat 16 x 130kg
PR 4 x 130kg
Pull up 2 x (Hold for time)
2 x
2 x
2 x
2 x
2 x
Ok'ish. Beetje teleurgesteld dat ik de 1x20 niet gehaald heb. Dacht echt dat het ging lukken! Bij rep 16, wou ik racken maar heb gewoon staan wachten. Toen ik wou zakken was het weer zoals vorige keer, quarter squat en nope.... heel korte pauze en dan de andere 4 gewoon easy.
Tis een mentale block, en das ook de oefening. Maarten wil dat ik volgende week als ik weer op dat punt zit niet reracken. Dus gewoon de quarter squat doen en dan wachten ipv racken en mijn hoofd opnieuw de keuze laten of die wil of niet.