The-Lion - Thursday 21st November 2019
Thursday 21st November 2019
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The-Lion
Squat 3 x 60kg
3 x 100kg
3 x 140kg
1 x 160kg
1 x 160kg
1 x 170kg
1 x 170kg
Front Squat 5 x 60kg
5 x 60kg
5 x 80kg
5 x 80kg
5 x 90kg
5 x 90kg
PRLeg curls 10 x 49kg
10 x 49kg
10 x 59kg
10 x 59kg
10 x 66kg
10 x 66kg
Leg extensions 10 x 59kg
10 x 59kg
10 x 66kg
10 x 66kg
10 x 73kg
10 x 73kg
Sit-up 15 x Body weight
15 x Body weight
15 x Body weight
15 x Body weight
15 x Body weight
Good morning 10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg
Running ? - 10:00
