Saturday 28th December 2019

Bench press
5 x 70kg
5 x 100kg
4 x 110kg
4 x 120kg
3 x 130kg (Zwaar vandaag. Laatste periode zijn de trainingen ook niet geweldig gegaan dus was te verwachten)
2 x 130kg (Genoeg)

Deadlift
3 x 70kg (Voelt vreemd. Eerste deadlift in een half jaar ofzo)
3 x 70kg
3 x 120kg
3 x 160kg
1 x 180kg (Ging nog redelijk. Mogelijk hook grip PR)
0 x 200kg (Nope. Startpositie is niet geweldig. Ook te verwachten)
0 x 200kg (Met straps, ook no go)

Clean pull
3 x 160kg (Met straps. Ging best goed. Denk dat ik momenteel evenveel kan clean pullen als deadliften...) PR

Log press
5 x 60kg
3 x 80kg
3 x 90kg
2 x 100kg (Ging relatief. Derde was met een lichte grind ook zeker gelukt)

En dan nog een log press met chains voor de lol, 1 rep

Geen geweldige training maar kan er zo toch terug inrollen...

0 likes | 0 comments