Saturday 24th February 2024

Squat
1 x 175kg (Beltless)
1 x 175kg (Beltless)
1 x 175kg (Beltless)
5 x 155kg
5 x 155kg
5 x 155kg

Side raise
10 x 5kg
10 x 5kg

Inbetween raise
10 x 5kg
10 x 5kg

Front raise
10 x 5kg
10 x 5kg PR

Beltless voelde ok, lang niet gedaan. Korte training omdat ik niet naar de gym kon vandaag. Morgen de push training (die ik normaal vandaag moest doen) + beltsquats nog.

De raises waren in 1 superset telkens.

0 likes | 0 comments