Dennis - Tuesday 20th February 2024 - Str week 1: t1
Tuesday 20th February 2024
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Dennis
Paused squat 2 x 180kg
2 x 180kg
2 x 180kg
PRBench press 1 x 122.5kg
1 x 122.5kg
1 x 122.5kg
1 x 122.5kg
1 x 122.5kg
1 x 122.5kg
1 x 122.5kg
1 x 122.5kg
Close grip bench press 5 x 110kg
5 x 110kg
5 x 110kg
Lat Pulldown 8 x 50kg
8 x 50kg
8 x 50kg (Smal)
Triceps cable pushdown 20 x 10kg
20 x 10kg
20 x 10kg
Incline db bench press 12 x 15kg
12 x 15kg
12 x 15kg
Sandbag carry + Suitcase carry (kb) 60kg - 40m + 20kg - 20m
60kg - 40m + 20kg - 20m
60kg - 40m + 20kg - 20m
Leuke training 
paused squats waren al weer lang geleden en voelden veel beter dan ik verwacht had!
