Dennis - Thursday 21st November 2019 - BBM, Strength III. Week 6, Training 2
Thursday 21st November 2019
▲
Dennis
Deadlift 1 x 200kg (@8)
5 x 180kg (@8.5)
5 x 150kg
5 x 150kg
5 x 150kg
5 x 150kg
2ct paused bench 4 x 80kg
4 x 90kg
4 x 90kg
4 x 90kg
Skullcrushers + Pull up 8 x 42.5kg + 6 x
8 x 42.5kg + 6 x (Fat grip, overhands)
Moeizamere training, mooi @8 gebleven voor de recuperatie. De frontsquats zaten nog redelijk in de benen/bovenrug. Ook een kut week qua werk/rust. Ma:06u beginnen, di: 11u, wo: thuis, vandaag: 04u, morgen: 09u.... Fucking 0 regelmaat.
Na de bench moest ik nog frontsquats doen, maar gezien ik dat gisteren gedaan heb was het genoeg voor vandaag.
