ik heb nog 2 maanden, en als ik bekijke naar wat ik deed toen ik dat PR squat gezet heb (180kg 3*5) en een 200 DL 1*5 dan denk ik dat het er in moet zitten mits een goede dag ;
5*180kg @10 komt ongeveer uit op een 1RM van 210kg ja. Dus dat zou kunnen kloppen.
En voor de 5*200kg DL @10 kom ik ook uit op zo'n 230kg voor een 1RM.
Dus je zit wel goed wat je trainingsdoelen betreft.
40 kg vinden in 2 maanden kan je enkel doen als je gewoon oude kracht terug op aan het bouwen bent (en die kracht was ook maar het resultaat van een dikke 3 maanden liften hee, ik heb geen jaren gewerkt om die 1*5 200 kg ter behalen)
maar het is altijd leuk om horen als anderen de gestelde doelen niet onrealistisch vinden
Bij jou lijkt niks onrealistisch. Want als wij het onrealistisch vinden laat je toch het tegendeel zien.
6 maanden niet trainen en een DL PR zetten ... Why not?!
Rik: "Bij jou lijkt niks onrealistisch. Want als wij het onrealistisch vinden laat je toch het tegendeel zien.
6 maanden niet trainen en een DL PR zetten ... Why not?! "
Jouw lichaam werkt toch raar hoor
T'is dat ik het al met eigen ogen gezien heb of ik zou denken dat je bullshit aan het verkopen bent
Er zit ook gewoon geen enkele logica in
Woopy: "Jouw lichaam werkt toch raar hoor
T'is dat ik het al met eigen ogen gezien heb of ik zou denken dat je bullshit aan het verkopen bent
Er zit ook gewoon geen enkele logica in "
