Saturday 16th February 2019

Deadlift
1 x 170kg
1 x 180kg
1 x 190kg
1 x 200kg
2 x 180kg

Bench press
1 x 80kg
1 x 90kg
1 x 100kg
1 x 105kg
2 x 100kg
2 x 100kg

Squat
1 x 120kg
1 x 135kg
1 x 150kg
1 x 170kg

Mooie training

2 likes | 9 comments

Saturday 16th February 2019 12:52

Goeie start gewichten. Je singles waren niet all out vermoed ik. Je weet waar je staat nu voor.volgende trainingen

Goeie start gewichten. Je singles waren niet all out vermoed ik. Je weet waar je staat nu voor.volgende trainingen

0 likes

Saturday 16th February 2019 16:00

Hij's braaf geweest. Niet té gek gedaan.

Hij's braaf geweest. Niet té gek gedaan. :D

0 likes

Saturday 16th February 2019 16:24

Bench was vrij all out.

Op squat zat nog op.

Dl ook wat in reserve, vooral de belt werkte tegen

Bench was vrij all out. Op squat zat nog op. Dl ook wat in reserve, vooral de belt werkte tegen

0 likes

Saturday 16th February 2019 17:45

Bench was idd iets intensiever. Maar ook daar heb je niet overdreven, vind ik.

Bench was idd iets intensiever. Maar ook daar heb je niet overdreven, vind ik.

0 likes

Saturday 16th February 2019 21:48

Na die zware single indeed vrij snel de handoek geworpen.

En op de bench kungte u moeilijk forceren:

Na die zware single indeed vrij snel de handoek geworpen. En op de bench kungte u moeilijk forceren:

0 likes

Monday 18th February 2019 8:02

zondag eigenlijkj verdacht geringe last tot als ik met mijn hondje ging wandelen en die (wat hij anders NOOIT doet) ineens heel slecht op een andere hond reageerde en daarbij besloot om mijn arm te amputeren en mijn wervels tot moes te herlijden.

sinds dien wel rdelijk wat last aan de rugspieren.

gelukkig iset nu al veel beter (want vanavond sqtaat er mij alweer een squatsessie te wachten)

zondag eigenlijkj verdacht geringe last tot als ik met mijn hondje ging wandelen en die (wat hij anders NOOIT doet) ineens heel slecht op een andere hond reageerde en daarbij besloot om mijn arm te amputeren en mijn wervels tot moes te herlijden. sinds dien wel rdelijk wat last aan de rugspieren. gelukkig iset nu al veel beter (want vanavond sqtaat er mij alweer een squatsessie te wachten)

0 likes

Monday 18th February 2019 10:15

Ah, ziet ge. U een beetje inhouden heeft voordelen.
Als de hond zich nu nog een beetje wil inhouden dan zijt ge helemaal goed vertrokken.

Ah, ziet ge. U een beetje inhouden heeft voordelen. Als de hond zich nu nog een beetje wil inhouden dan zijt ge helemaal goed vertrokken. :D

0 likes

Monday 18th February 2019 10:16

het verstand komt met de jaren zeker?

het verstand komt met de jaren zeker?

0 likes

Monday 18th February 2019 10:20

Euh ja ...
Maar bij sommigen neemt het na een tijdje ook weer af.

Euh ja ... Maar bij sommigen neemt het na een tijdje ook weer af. :D

0 likes