The-Lion - Tuesday 31st December 2019
Tuesday 31st December 2019
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The-Lion
Push press 3 x 20kg
3 x 40kg
3 x 60kg
6 x 72kg
PR 4 x 77kg
2 x 81kg
PRBench press 3 x 40kg
3 x 60kg
5 x 81kg
5 x 81kg
5 x 81kg
5 x 81kg
5 x 81kg (Focus on reps)
Dumbbell press 10 x 24kg
10 x 24kg
10 x 24kg
10 x 24kg
10 x 24kg
Front raise 8 x 16kg
8 x 16kg
8 x 16kg
8 x 16kg
8 x 16kg
Behind the neck press 8 x 20kg
8 x 20kg
8 x 20kg
8 x 20kg
8 x 20kg
PRGood morning 10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg
Walking 2000m - 10.00