The-Lion - Thursday 14th November 2019
Thursday 14th November 2019
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The-Lion
Squat 3 x 60kg
3 x 80kg
3 x 100kg
3 x 120kg
6 x 140kg
6 x 140kg
6 x 140kg
6 x 140kg
Leg press 5 x 280kg
5 x 280kg
5 x 280kg
5 x 300kg
5 x 300kg
5 x 300kg
Leg curls 10 x 49kg
10 x 49kg
10 x 59kg
10 x 59kg
10 x 66kg
10 x 66kg
Leg extensions 10 x 59kg
10 x 59kg
10 x 73kg
10 x 73kg
10 x 84kg
10 x 84kg
Good morning 10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg
10 x 30kg
Sit-up 15 x Body weight
15 x Body weight
15 x Body weight
15 x Body weight
15 x Body weight
Running ? - 20:00
