Sunday 12th July 2020

Bench press
5 x 60kg
3 x 80kg
3 x 100kg
1 x 120kg
8 x 105kg (Iets smallere grip gebruikt. Geen pijn in de pols!)

Alle sets met smallere grip, voor de duidelijkheid

Front Squat
5 x 60kg (Back squat deed teveel pijn op mijn nog steeds gesloopte traps :'))
3 x 80kg
3 x 100kg

Muscle snatch
3 x 20kg
3 x 40kg
3 x 50kg
3 x 60kg PR
2 x 62.5kg PR
1 x 65kg (Begon meer op power snatch te lijken. Ook hier geen pijn in mijn pols!) PR

Nice, pols lijkt voorbij te zijn. Dan ga ik de volgende weken terug focussen op weightlifting. Cool

1 likes | 1 comments

Sunday 12th July 2020 13:19

Good stuff. Fijn dat de miserie met de pols voorbij is.

Good stuff. Fijn dat de miserie met de pols voorbij is.

0 likes