Training in Smtk. In onze gym kan tijdelijk niet getraind worden door dakwerken die anderhalve dag zouden duren maar nu vermoedelijk gemakkelijk twee weken zullen duren... Nu, qua timing komt het bij mij samen met mijn mentale problemen waardoor trainen helemaal geen hoofdzaak is, dus een geluk bij een ongeluk... Bench press 10 x 60kg (5 reps normale grip, alhoewel net iets smaller dan normaal, en 5 reps suicide grip)
6 x 80kg (3 reps normaal, 3 reps sg)
3 x 100kg (Gewone grip lukte niet meer om uit te nemen met dit gewicht. 3 reps suicide grip, maar voelde te onwennig om verder mee te gaan)
Front Squat 5 x 60kg (Even met de lege bar gevoeld en geen pijn meer bij deze grip. Tijd om nog eens te front squatten dus!)
3 x 80kg
3 x 100kg (Best zwaar al. Behoorlijk wat krachtverlies)
Press 5 x 40kg
5 x 60kg
Goed dat de hand toch wat beterschap begint te tonen. De energie om degelijk te trainen is nog mijlenver weg.