Sunday 7th June 2020

Bench press
5 x 80kg
10 x 80kg

18" deadlift
3 x 220kg (Tire deadlift)
3 x 220kg
1 x 240kg
1 x 260kg
1 x 280kg (Heavy)

Log press
3 x 72.5kg
3 x 72.5kg
3 x 72.5kg

Pull up
3 x
3 x
3 x
3 x (Elke rep met de borst boven de bar)

Nog verre van een super training maar toch een van de betere van de laatste tijd. Hand toont weinig beterschap

0 likes | 3 comments

Sunday 7th June 2020 13:04

Balen dat die hand weinig beterschap toont. Tis toch zl even nu

Balen dat die hand weinig beterschap toont. Tis toch zl even nu

0 likes

Sunday 7th June 2020 17:36

Weet je eigenlijk wat er precies mis is met je hand?
In sommige gevallen is het best om zo weinig mogelijk rust te nemen en in andere gevallen is rust nu juist wel aan te bevelen.
Ik zou b.v. bij een peesblessure nu net wel blijven bewegen, maar met lichte belasting en geen te snelle bewegingen. Bij b.v. een haarlijn breukje in een botje in je hand lijkt me rust toch wel zeker aan te bevelen.

Weet je eigenlijk wat er precies mis is met je hand? In sommige gevallen is het best om zo weinig mogelijk rust te nemen en in andere gevallen is rust nu juist wel aan te bevelen. Ik zou b.v. bij een peesblessure nu net wel blijven bewegen, maar met lichte belasting en geen te snelle bewegingen. Bij b.v. een haarlijn breukje in een botje in je hand lijkt me rust toch wel zeker aan te bevelen.

0 likes

Sunday 7th June 2020 20:05

Balen dat die hand weinig beterschap toont. Tis toch zl even nu

Balen dat die hand weinig beterschap toont. Tis toch zl even nu

0 likes