Bench press 5 x 80kg
10 x 80kg
18" deadlift 3 x 220kg (Tire deadlift)
3 x 220kg
1 x 240kg
1 x 260kg
1 x 280kg (Heavy)
Log press 3 x 72.5kg
3 x 72.5kg
3 x 72.5kg
Pull up 3 x
3 x
3 x
3 x (Elke rep met de borst boven de bar)
Nog verre van een super training maar toch een van de betere van de laatste tijd. Hand toont weinig beterschap