Bodyweight83.4kg
Clean and jerk 3 x 40kg
3 x 60kg
3 x 80kg (Laatste jerk niet meer gedaan. Voelde niet goed aan de duim. En met minder dan dit techniek oefenen heeft weinig zin)
Jumps, 3x3 op 1m05, dan 3 singles op 1m20. Denk dat dat ongeveer mijn limiet is nu Farmers walk 60kg - 20m
100kg - 20m
100kg - 20m
130kg - 0m (Lol, nope. Kreeg ze niet opgetild. Wsl ook doordat ik op mijn squatschoenen stond :D)
100kg - 20m
18" deadlift 12 x 220kg (Beginnen op of net boven de knie. Silly rom.)
Beetje improviseren zolang de duim niet beter is. Beetje belasten lijkt me ok maar ook genoeg ruimte geven om te herstellen.
Normaal vanaf donderdag de laatste fase van het schema, waarin er volop zware singles gedaan worden, maar ik ga de huidige fase nog wat aanhouden. Ik ben nog niet klaar voor zware singles, de duim gooit roet in het eten, en mentaal zit ik momenteel ook allesbehalve goed.
