Front Squat 5 x 70kg 5 x 70kg 5 x 100kg 3 x 120kg (Best zwaar) 3 x 130kg (Meer concentratie, vlot) 1 x 142.5kg (Gezien de 130 goed ging, toch nog es proberen. Easy eerste rep, daarna, geen idee, in de bottom positie stopte ik. Gedropt en daarbij mijn linkerpols wat pijn gedaan. Enorme krak. Valt gelukkig wel mee, maar leek me best die de rest van de training te ontzien)
Yoke walk 100kg - 10m 180kg - 10m 220kg - 10m 260kg - 10m (Stevig al maar nog wel redelijk tempo) 310kg - 4m (Heavy) 340kg - 10cm (Net over de 4xBW :D . Because why not) 260kg - 6m (Terug naar de zaal dragen. Ging vlotter dan die eerste. Voelde plots zo licht :D)
Daarna nog voorzichtig de pols getest met een lege barbell en een 40kg barbell. Muis van de hand voelt gekneusd, maar valt mee.
