Bodyweight83.9kg
Clean and jerk 3 x 60kg
3 x 70kg
3 x 80kg
3 x 90kg
2 x 95kg (Derde rep twee keer aangezet maar durf was weer weg)
3 x 80kg
3 x 80kg
Hang snatch 3 x 20kg
3 x 40kg
3 x 45kg
2 x 50kg (Bij de tweede rep evenwicht kwijtgeraakt)
3 x 50kg (Veel beter)
PRSnatch pull 5 x 50kg
5 x 70kg
3 x 90kg
3 x 110kg
3 x 120kg
Flauwe training. Als ik excuses mag verzinnen: deze nacht slechts een uur of 5 geslapen, en traps zijn nog behoorlijk stijf van bij die lichte farmer sprintjes de farmers hoog te houden.
Positieve van de dag: er zijn in de basic fit twee squat cages met elk een lifting platform voor. Die heb ik tot nu toe steeds gebruikt. Vandaag waren beide bezet, maar er is in een hoekje nog een derde platform zonder squatrek, en een rek had ik vandaag niet nodig, dus dat losse platform dan maar gebruikt. Blijkt dat een super dempend Eleiko weightliftingplatform te zijn! De bar die er op ligt is ook beduidend beter dan de andere. Geen professioneel duur weightliftingspul maar ruim goed genoeg voor mijn niveau. Weer wat bijgeleerd! Ik ga het hier mss nog tof beginnen vinden.
