Username :
Password :
?
Register
Larry - Thursday 14th April 2022 - BBM Powerlift II - Week 13, training 2
Thursday 14th April 2022
▲
Larry
Paused bench press
1 x 120kg
1 x 130kg
Chest supported db row
10 x 20kg
10 x 32kg
10 x 32kg
10 x 32kg
Incline db bench press
10 x 20kg
10 x 30kg
10 x 34kg
10 x 38kg
Lat Pulldown
6 x 90kg
6 x 90kg
6 x 90kg
Db rear delt raise
15 x 6kg
15 x 6kg
15 x 6kg
Dumbbell curls
12 x 12kg
12 x 12kg
12 x 12kg
Einde schema dus misschien eind deze week eens proberen maxen. Bench press voelde wel heel slecht aan.
[b]BBM Powerlift II - Week 13, training 2[/b] [b]Paused bench press[/b] 1 x 120kg 1 x 130kg [b]Chest supported db row[/b] 10 x 20kg 10 x 32kg 10 x 32kg 10 x 32kg [b]Incline db bench press[/b] 10 x 20kg 10 x 30kg 10 x 34kg 10 x 38kg [b]Lat Pulldown[/b] 6 x 90kg 6 x 90kg 6 x 90kg [b]Db rear delt raise[/b] 15 x 6kg 15 x 6kg 15 x 6kg [b]Dumbbell curls[/b] 12 x 12kg 12 x 12kg 12 x 12kg Einde schema dus misschien eind deze week eens proberen maxen. Bench press voelde wel heel slecht aan.
quote
|
0 likes
| 2 comments
Thursday 14th April 2022 21:37
▲
Rik
Zit er geen peaking block in dat schema?
Ik denk dat je de slow en fast peaking van de BBM site kan downloaden. Werkt erg goed naar mijn ervaring.
Zit er geen peaking block in dat schema? Ik denk dat je de slow en fast peaking van de BBM site kan downloaden. Werkt erg goed naar mijn ervaring.
quote
0 likes
Sunday 17th April 2022 14:22
▲
Larry
Rik:
"Zit er geen peaking block in dat schema?
Ik denk dat je de slow en fast peaking van de BBM site kan downloaden. Werkt erg goed naar mijn ervaring."
Volgende keer ga ik die peaking template eens volgen denk ik.
[quote=Rik]Zit er geen peaking block in dat schema? Ik denk dat je de slow en fast peaking van de BBM site kan downloaden. Werkt erg goed naar mijn ervaring.[/quote] Volgende keer ga ik die peaking template eens volgen denk ik.
quote
0 likes
