515 - Friday 5th April 2019
Friday 5th April 2019
▲
515
Squat 6 x 20kg
6 x 20kg
6 x 20kg
4 x 60kg
2 x 80kg
3 x 100kg (+Belt. @6)
3 x 100kg (@6)
3 x 100kg (@6)
Sumo deadlift 6 x 60kg
2 x 80kg
1 x 100kg (+Belt)
5 x 110kg (@6.5)
5 x 110kg (@6)
Bench press 16 x 20kg
4 x 62.5kg
3 x 72.5kg
3 x 82.5kg (@6)
3 x 82.5kg (@6)
3 x 82.5kg (@6)
3 x 82.5kg (@6.5)
45° hypers 12 x BW+5
12 x BW+5
12 x BW+5
20 x BW
Dips 8 x
8 x
8 x
8 x
8 x
8 x
8 x
8 x
Training van 70 minuten met Larry. Sumo deadlift gewisseld met bench press omdat die beter uitkwam met het gebruik van de power cage. 
Sumo deadlift voelde goed aan.
