515 - Monday 11th March 2019
Monday 11th March 2019
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515
Squat 6 x 20kg
6 x 20kg
6 x 20kg
4 x 65kg
2 x 85kg
1 x 95kg (+Belt)
4 x 105kg (@7)
4 x 105kg (@7)
4 x 105kg (@7.5)
Bench press 16 x 20kg
4 x 60kg
2 x 70kg
1 x 80kg
4 x 90kg (@8)
4 x 90kg (@9)
4 x 90kg (@9, 4e paused)
4 x 90kg (@9)
Sumo deadlift 6 x 60kg
2 x 80kg
1 x 100kg
1 x 110kg (+Belt)
4 x 120kg (@7)
PR 4 x 120kg (@8)
4 x 120kg (@7)
Press 6 x 20kg
4 x 30kg
1 x 40kg
5 x 47.5kg (@7)
5 x 47.5kg (@8)
6 x 47.5kg (@8)
PR
