3 x 95kg (+Belt. @7.5)
3 x 82.5kg (@7. All reps paused.)
Training van 55 minuten samen met Larry.
Squat oké. Bench press moeilijk om RPE in te schatten. Sumo deadlift terug wennen, oké.
DB Row en dips gestopt omdat "serratus anterior" zeer gevoelig was, spierpijn van het boksen gisteren, denk ik.
Edit:
Wiki:
"Protractie van de scapula, het naar voren en rond om de ribbenkast trekken van het schouderblad, een beweging die de hele schouder en arm naar voren trekt bij het stoten. De voorste getande spier wordt daarom ook wel aangeduid als de bokser-spier."
