Fattwat - Friday 31st May 2019
Friday 31st May 2019
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Fattwat
Press 10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
10 x 20kg
4 x 40kg
4 x 40kg
4 x 40kg
4 x 40kg
2 x 60kg
2 x 60kg
2 x 60kg
1 x 80kg
1 x 100kg
3 x 110kg
3 x 110kg
4 x 110kg
Plate bow 4 x 60kg
4 x 60kg
4 x 60kg
4 x 60kg
Deadlift 3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 60kg
1 x 100kg
1 x 100kg
1 x 140kg
1 x 180kg
1 x 220kg
1 x 260kg
2 x 280kg
PR 1 x 280kg
Plate row 3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 60kg
3 x 60kg
2 x 80kg
2 x 100kg
2 x 120kg
2 x 140kg
PR 2 x 160kg
PR 3 x 140kg
3 x 140kg
3 x 140kg
PRPush press 2 x 60kg
2 x 80kg
2 x 100kg
2 x 120kg
2 x 140kg
PRShrugs 10 x 100kg
10 x 100kg
10 x 140kg
10 x 140kg
Gripper nr1,5 8 x 1kg
8 x 1kg
8 x 1kg
8 x 1kg
Gripper nr2 6 x 1kg
6 x 1kg
6 x 1kg
6 x 1kg
PRElke oefening tot het gaatje gaan.
En laten gaatjes net iets zijn dat ik graag heb.