Ez bar curl 25 x 7.5kg 25 x 7.5kg 25 x 7.5kg 25 x 7.5kg PR
Pull up 1 x (pause top) 1 x 1 x 1 x 1 x 1 x 1 x 1 x 1 x 1 x
Ok training,
-paused ssb voelde aardig.
-cgbp was easy.
-push ups beginnen toch wat vol te lopen na eventjes
-curl: build up to 100 reps, geen idee met welk gewicht ik hiermee moet starten dus licht gestart.
Squat wat bekeken tussen flats/heels. Heels leken beter te voelen voor de paused ssb, ook een iets mooier barpath in de hole.
Dit is ook met 1 minuut tussen de singles of zo? Lijkt anders wel heel erg licht. Maar voor een korte low stress week is dat misschien wel ideaal.
Interessante opzet van je trainingen wel. Ben benieuwd wat het gaat geven. Maar ik zie wel veel waarvan ik denk: "Cool. Zou ik nooit zo gedaan hebben, maar dit zou wel eens heel slim kunnen zijn op termijn."
Nee gewoon met redelijk korte pauze maar nieks getimed. Ze voelden iets zwaarder dan ze lijken wel fijt dat ik geen pauzes gewend ben en al zeker niet met de ssb. Dit gaat ook naar 5x5 denk ik of 5x6 dus word zoiezo nog zwaarder.
Trainingen zijn idd best wel tof voorlopig.
