Squat 10 x 130kg
10 x 130kg
10 x 130kg
8 x 130kg (vanaf hier belt, heel los zodat ik er net net tegen kon bracen.)
8 x 130kg
8 x 130kg
8 x 130kg
10 x 130kg (met wat hype van Maarten toch nog de 10reps gehaald voor de laatste set.)
Push up + Dips 10 x + 10 x
10 x + 10 x
10 x + 10 x
10 x + 10 x
10 x + 10 x
10 x + 10 x
10 x + 10 x
10 x + 10 x
Vandaag toch wel 5keer gestorven denk ik. Thuis ging ik dit nooit kunnen afwerken. Vanaf set 5 moest ik me na de sets direct op de grond gaat zetten/leggen... Bij set 6 zag Maarten de struggle zei hij: 'Aaaah das het beste gevoel he, niet meer weten hoe je moet zitten/liggen/staan om je benen wat comfortabel te laten voelen' 
Dankzij de hype bij de laatste set van hem toch nog 10 reps gepusht.
Pushup superset dips: 8x10 lijkt easy maar is niet te onderschatten, triceps lopen zo enorm vol djezus fuck.
Blij dat ik dit al met al overleefd heb. Heb me echt gepusht op de squats en dat zag/hoorde hij ook wel. Vroeg of ik blij was met de 4x10 en 4x8, en ik zei ja ben wel content ermee en dan was hij ook content 
