Ok training,
Bench: 2de rep met 130 vertraagde opeens veel, schouders kwamen uit positie bij eerste rep. Erna 140 unrack gedaan, voelde erg heavy.
Deadlift: goed, 220 zwaarder dan zou moeten... Belt een gaatje strakker gedaan bij de 220 en dat voelde niet zo goed. 205x4 reps voor een 5kg PR binnen de rpe
2x120
Het staat nog als 2ct. Ookal houd ik geen 2ct pauze aan, maar wou geen nieuwe oefening pakken die dan 1ct of gewoon paused zou zijn.... ik zorg gewoon dat die duidelijk stopt/stil hangt en dan trek ik door.
Jep soms denk je was dat nu ff een sticking point of een pauze
Zie soms ook tempo squats waarvan ik denk dude das een normale squat? Ok mss als ge echt divebombed dat dit tempo voelt maarja