Monday 10th August 2020

Squat
1 x 150kg (@8)
5 x 135kg (@9)
5 x 122.5kg
5 x 122.5kg

Bench press
1 x 120kg (@8)
4 x 110kg (@9)
4 x 100kg

1setje squat geskipt en 2 setjes bench.
Gisteren op men werk men rechter pols aardig pijn gedaan en begon het serieus te voelen bij bench.

Te laat opgestaan deze ochtend. Amper geslapen. Twas al weer 29 graden in huis als ik ging trainen. Nu gaan werken.

0 likes | 7 comments

Monday 10th August 2020 12:38

29 graden binnen?
Ramen vergeten op tijd dicht te doen?

29 graden binnen? Ramen vergeten op tijd dicht te doen?

0 likes

Monday 10th August 2020 12:59

Ramen en gordijnen zijn dicht tot 21u dan pas gaat er wat open. Ramen zijn ook geplakt met zonnewerende folie. Daarvoor heb ik al 30graden gehad. Zonder hittegolf.

Tis niet bepaald gezellig bij ons binnen in deze warmte

Ramen en gordijnen zijn dicht tot 21u dan pas gaat er wat open. Ramen zijn ook geplakt met zonnewerende folie. Daarvoor heb ik al 30graden gehad. Zonder hittegolf. Tis niet bepaald gezellig bij ons binnen in deze warmte :p

0 likes

Monday 10th August 2020 13:08

Nee, dat kan ik geloven.
Wij zijn enorm blij dat we bij de renovatie 3-laags glas aan de prijs van dubbel glas hebben geregen. Dat helpt enorm.
En de rolluiken zijn de ganse dacht dicht of staan op kiertjes (om toch iets daglicht te hebben).
Voor de renovatie werd het bij ons binnen ook ontzettend warm. Nu nog wel een beetje (26 graden binnen als het buiten 35 is) omdat de muren (nog) niet geïsoleerd zijn. Onder het dak wordt het ook erg heet, hoewel dat goed geïsoleerd is. Maar zwarte pannen helpen niet echt in zulke situatie.

Nee, dat kan ik geloven. Wij zijn enorm blij dat we bij de renovatie 3-laags glas aan de prijs van dubbel glas hebben geregen. Dat helpt enorm. En de rolluiken zijn de ganse dacht dicht of staan op kiertjes (om toch iets daglicht te hebben). Voor de renovatie werd het bij ons binnen ook ontzettend warm. Nu nog wel een beetje (26 graden binnen als het buiten 35 is) omdat de muren (nog) niet geïsoleerd zijn. Onder het dak wordt het ook erg heet, hoewel dat goed geïsoleerd is. Maar zwarte pannen helpen niet echt in zulke situatie.

0 likes

Monday 10th August 2020 13:40

26 is ook best warm maar nog te doen. Grootste probleem bij ons denk ik is dat mijn achterkant 3/4 raam is. Is wel geplakt met die folie maar toch. Heeft zon vanaf die opkomt tot 15,16u

26 is ook best warm maar nog te doen. Grootste probleem bij ons denk ik is dat mijn achterkant 3/4 raam is. Is wel geplakt met die folie maar toch. Heeft zon vanaf die opkomt tot 15,16u

0 likes

Monday 10th August 2020 15:27

Ja, dan kan het echt warm worden. Misschien toch eens denken aan zonnewering dan? Dit soort zomers gaan geen uitzondering meer zijn in de toekomst.

Ja, dan kan het echt warm worden. Misschien toch eens denken aan zonnewering dan? Dit soort zomers gaan geen uitzondering meer zijn in de toekomst.

0 likes

Monday 10th August 2020 16:26

Misshien eens investeren in rolluiken ofzo. Dat zal ook wel een pak schelen zls je die kan dicht laten vermoed ik. Vrees inderdaad ook dat die warmte zoals nu geen uitzonderingen meer gaan zijn

Misshien eens investeren in rolluiken ofzo. Dat zal ook wel een pak schelen zls je die kan dicht laten vermoed ik. Vrees inderdaad ook dat die warmte zoals nu geen uitzonderingen meer gaan zijn

0 likes

Monday 10th August 2020 16:35

Ja, rolluiken maken een groot verschil.

Ja, rolluiken maken een groot verschil.

0 likes