18" deadlift 4 x 160kg (8cm blocks (mid shin))
4 x 180kg
4 x 200kg
Press 5 x 56kg (neutral grip)
3 x 66kg (failde niet door schouder strength, maar omdat je makkelijk je barpath verliest met de multigrip bar)
4 x 61kg
Stiff leg deadlift 10 x 100kg
10 x 120kg
Lat Pulldown 12 x 20kg
12 x 20kg (single arm)
Bij press achterna op filmpje gerzien dat ik mijn ellebogen veel te dicht bij hou, moet ze iets meer flaren om te pressen, ging veel beter
4x200
