Monday 3rd August 2020

Deadlift
5 x 140kg
5 x 160kg
5 x 180kg (belt, niet slecht. Eerste deadlift in 2maanden)

Low incline bench
5 x 60kg
5 x 70kg
5 x 70kg
5 x 80kg

Bulgarian split squat
10 x 27kg
10 x 27kg
10 x 27kg

Pendlay row + Kneeling cable crunch
10 x 60kg + 15 x 25kg
10 x 60kg + 15 x 25kg

0 likes | 3 comments

Tuesday 4th August 2020 10:43

Toch geen slechte training lijkt me.

Toch geen slechte training lijkt me.

0 likes

Tuesday 4th August 2020 12:25

Rik:
"Toch geen slechte training lijkt me."

Nope kan ik mee leven alleen goed stijf in de upperback en glutes. Best normaal na zolang geen heavy dl.

[quote=Rik]Toch geen slechte training lijkt me.[/quote] Nope kan ik mee leven :p alleen goed stijf in de upperback en glutes. Best normaal na zolang geen heavy dl.

0 likes

Wednesday 5th August 2020 10:54

Dat is normaal ja. Hopelijk hindert het de volgende training niet meer.

Dat is normaal ja. Hopelijk hindert het de volgende training niet meer.

0 likes