Saturday 18th January 2020

18" deadlift
4 x 140kg (Conventionak)
4 x 160kg
4 x 160kg

Slingshot bench press
4 x 100kg
4 x 110kg
4 x 120kg

Pull up
8 x
6 x (Wide, overhands, fatgrip)
6 x

Triceps cable pushdown
15 x 20kg
15 x 20kg PR

Ok'ish training, voor de training 35min op de pot gezeten.... Na mijn preworkout meal enorme krampen, eerst nieks en dan opeens alles eruit wtf was dat! Doorheen de training dus gekampt met krampen...
Na de bench stond er nog 3x10 stiffleg deadlift, maar zag het niet zitten om nog 30 reps voorover te buigen...

0 likes | 1 comments

Saturday 18th January 2020 21:52

Dat heb ik ook ooit meegemaakt. Da's echt een klote gevoel tijdens de training.
Kan gebeuren. Eens 1 slechte training zal het verschil uiteindelijk niet maken. Belangrijkste is dat je ondanks het ongemak toch hebt getraind.

Dat heb ik ook ooit meegemaakt. Da's echt een klote gevoel tijdens de training. Kan gebeuren. Eens 1 slechte training zal het verschil uiteindelijk niet maken. Belangrijkste is dat je ondanks het ongemak toch hebt getraind.

0 likes